Portal de Notícias

Domingo, 19 de Janeiro de 2025
Vilão silencioso, colesterol alto pode causar infarto e AVC. Veja o que fazer

Geral

Vilão silencioso, colesterol alto pode causar infarto e AVC. Veja o que fazer

IMPRIMIR
Use este espaço apenas para a comunicação de erros nesta postagem
Máximo 600 caracteres.
O colesterol alto é um vilão silencioso e um dos fatores que mais contribuem para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares, como o infarto e o AVC. Segundo o Ministério da Saúde, essas doenças são a primeira causa de mortalidade no mundo e no Brasil, com 300 mil mortes anuais. Cerca de 40% da população brasileira tem o colesterol elevado. Para chamar atenção ao problema e para a importância da prevenção, o dia 8 de agosto, terça-feira, é o Dia Mundial de Combate ao Colesterol.   “E fundamental entender os perigos associados ao colesterol e como ele afeta diretamente o coração”, afirma o médico Everton Dombeck, diretor clínico do Hospital Cardiológico Costantini, de Curitiba. O Hospital é referência nacional em doenças do coração.   “A aterosclerose, o acúmulo de gordura nas artérias, é a causa principal do infarto e do AVC. E para a formação das placas de aterosclerose, o colesterol, principalmente o LDL oxidado, é a matéria prima da aterosclerose. Por isso, é muito importante o controle do colesterol”, diz Dombeck.   O colesterol é uma substância encontrada naturalmente no corpo humano e é essencial para o funcionamento adequado das células, para produção de hormônios e síntese de vitamina D. “Mas quando seus níveis ultrapassam os limites saudáveis, tornam-se uma ameaça ao sistema cardiovascular”, explica o doutor Dombeck.   Existem dois principais tipos de colesterol: o LDL (lipoproteína de baixa densidade) e o HDL (lipoproteína de alta densidade). O HDL é considerado o "bom colesterol", pois ajuda a remover o excesso de gordura das artérias, reduzindo o risco de problemas cardiovasculares. O LDL é conhecido como "mau colesterol", pois seu excesso pode levar ao acúmulo de placas nas paredes das artérias, obstruindo o fluxo sanguíneo e aumentando o risco de doenças cardíacas.   O acúmulo de colesterol LDL nas artérias pode levar à aterosclerose (formação de placas de gordura), que pode bloquear o fluxo de sangue para o coração, causando um ataque cardíaco e até um acidente vascular cerebral (AVC), também conhecido como derrame.   Uma dieta rica em gorduras, sedentarismo, tabagismo, histórico familiar de doenças cardíacas e obesidade aumentam o risco de elevar os índices de colesterol. Por isso, a importância de realizar exames regulares.   A seguir, veja dicas do Hospital Cardiológico Costantini para cuidar do seu coração e manter o colesterol em níveis saudáveis.   Adote uma Dieta Saudável, com alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais, grãos integrais e legumes   Opte por gorduras saudáveis, como as encontradas em peixes, abacate, azeite de oliva e oleaginosas (nozes, castanhas, amêndoas), que ajudam a aumentar o "bom colesterol" (HDL).   Pratique atividades físicas, como caminhadas, corridas, ciclismo e natação, que ajudam a aumentar o colesterol HDL e a reduzir o colesterol LDL.   Não fume. O tabagismo diminui o colesterol HDL e aumenta o colesterol LDL, além de aumentar o risco de doenças cardiovasculares. Reduza o consumo de álcool.   Reduza o consumo de açúcar e de carboidratos refinados, como pães brancos e massas.   Contenha o estresse, pratique técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou atividades que lhe tragam prazer.   Consulte seu médico regularmente e faça exames de rotina, para medir os níveis de colesterol e avaliar seu perfil lipídico. Isso permitirá a detecção precoce de problemas.  
Comentários:
Célio Roberto Velho

Publicado por:

Célio Roberto Velho

Saiba Mais
Folha de Florianópolis (sua empresa aqui)
Folha de Florianópolis (sua empresa aqui)
Folha de Florianópolis (sua empresa aqui)
Folha de Florianópolis (sua empresa aqui)

Crie sua conta e confira as vantagens do Portal

Você pode ler matérias exclusivas, anunciar classificados e muito mais!

Envie sua mensagem, estaremos respondendo assim que possível ; )