Uma recente pesquisa do Instituto Datafolha revelou as prioridades pessoais dos brasileiros para 2026, com base em entrevistas realizadas entre os dias 2 e 4 de dezembro de 2025 com 2.002 pessoas em 113 municípios do país. Confira todos as metas!

Metas dos Brasileiros para 2026: O Que Queremos e Como Alcançar

Uma recente pesquisa do Instituto Datafolha revelou as prioridades pessoais dos brasileiros para 2026, com base em entrevistas realizadas entre os dias 2 e 4 de dezembro de 2025 com 2.002 pessoas em 113 municípios do país. Poder360

🧠 Principais metas apontadas

De acordo com os dados:

1. 44% dos brasileiros querem economizar dinheiro no ano que vem.
2. 37% desejam passar mais tempo com família e amigos.
3. 25% pretendem melhorar a alimentação/comer melhor.

Além disso, metas como iniciar atividade física (25%), abrir um negócio (23%) e cuidar da saúde mental (20%) também aparecem no ranking.

Essas metas revelam que, além de objetivos financeiros, há uma busca clara por qualidade de vida, bem-estar e equilíbrio pessoal.

💰 1. Economizar Dinheiro: A Principal Meta

Por que economizar está no topo?

A preferência por guardar dinheiro reflete um cenário econômico ainda desafiador. Mesmo com sinais de desaceleração da inflação, muitos brasileiros enfrentam endividamento e incertezas financeiras, o que fortalece o desejo de poupar. CNN Brasil

Estratégias comprovadas para economizar em 2026

📌 Defina metas claras e SMART Uma meta como “quero economizar dinheiro” precisa ser transformada em algo específico e mensurável, por exemplo:

➡️ “Quero poupar R$ 6.000 até dezembro de 2026.” Metas SMART (Específica, Mensurável, Atingível, Relevante e Temporal) aumentam as chances de sucesso.

📌 Desafios de economia semanais Métodos como o desafio de 52 semanas têm ganhado popularidade. Nele, você poupa uma quantia que aumenta a cada semana, por exemplo, $1 na 1ª, $2 na 2ª… até $52 na última semana, totalizando mais de US$1.300 em um ano. The Sun Esse tipo de estratégia ajuda a criar hábito e disciplina no longo prazo.

📌 Automatize sua poupança e pagamentos Configurar transferências automáticas para uma conta de investimentos ou poupança garante que a economia aconteça sem depender da sua atenção mensal. MyPoint Credit Union

📌 Corte gastos desnecessários Revisar assinaturas, cancelar serviços pouco usados e renegociar dívidas podem liberar dinheiro extra para ser poupado ou investido.

👨👩👧 2. Passar Mais Tempo com Família e Amigos

Em segundo lugar, 37% dos brasileiros querem fortalecer relacionamentos próximos. Poder360

Como priorizar bem-estar e relações pessoais

● 📅 Planeje momentos juntos: Reserve dias específicos (fim de semana, feriados) para encontros essenciais, como refeições em família ou atividades ao ar livre.

● 🎯 Crie tradições: Programas regulares (jantar mensal, viagem curta a cada estação) ajudam a fortalecer vínculos.

● 📵 Desconecte-se intencionalmente: Estabeleça “horários offline” para reduzir distrações digitais, o que também pode melhorar a qualidade do tempo com quem você ama.

🥗 3. Melhorar a Alimentação

Com 25% das respostas, “comer melhor” aparece como uma das principais metas para 2026. Poder360

Dicas práticas para uma alimentação mais saudável

🍎 Planeje suas refeições: Fazer um menu semanal reduz desperdício, economiza dinheiro e ajuda a evitar escolhas impulsivas.

🛒 Prefira alimentos frescos e da estação: Eles tendem a ser mais nutritivos e mais baratos que produtos ultraprocessados.

🥦 Estabeleça pequenas metas: Ex.: “comer vegetais em duas refeições por dia” é mais alcançável que uma mudança radical imediata.

📌 Consultar um nutricionista pode acelerar a transformação, trazendo recomendações personalizadas.

📈 Previsões e Tendências para 2026

Otimismo dos brasileiros

Além das metas, outro dado interessante da pesquisa indica que 69% dos brasileiros acreditam que 2026 será melhor que 2025, em termos pessoais. CartaCapital

Esse otimismo pode impulsionar atitudes positivas e engajamento com metas de vida, desde finanças pessoais até bem-estar.

Cenário econômico no Brasil

Projeções econômicas apontam que a inflação no Brasil deve seguir em desaceleração em 2026, com a meta do IPCA (índice oficial) ficando em torno de 3,5% — dentro da meta do Banco Central. Serviços e Informações do Brasil Taxas de juros também podem permanecer estáveis ou em tendência de queda, o que facilita o planejamento financeiro.

🧠 Conclusão: Transformando Desejos em Resultados

As metas mais citadas pelos brasileiros para 2026, economizar, conviver mais com quem amamos e melhorar a alimentação, combinam aspectos financeiros e de qualidade de vida.

Para que esses objetivos não fiquem no campo das intenções, é essencial:

✔️ Definir metas claras e mensuráveis;

✔️ Criar rotinas e hábitos consistentes;

✔️ Usar ferramentas e técnicas comprovadas (automatização, planejamento, desafios, apoio profissional);

✔️ Acrescentar pequenas ações diárias que somam grandes resultados ao longo do ano.

Com foco e disciplina, 2026 pode ser um ano marcante na vida pessoal e financeira de milhões de brasileiros!